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Viele Menschen verstehen nicht genau, wie unangenehm und lästig Reflux unbehandeltem Säure entwickeln sich zu können. Ob vorbeugende Maßnahmen oder wollen Tipps für Medikamente zu erwerben wollen Sie ergreifen können, untersucht die geeignete Sache zu tun. Studieren Sie diesen Bericht für nützliche Empfehlungen, damit Sie die kämpfen, verringern können Sie Berufserfahrung! Wenn Sie saurem Reflux-Symptome alle durch den Tag und in der Nacht haben, könnten Kaugummi das Problem zu lösen. Kaugummi hilft Ihnen zusätzliche Speichel produzieren. Saliva ist ein ganz natürliches Neutralisator von Magensäure. Wenn Sie können, Test Kaugummi auch durch die Nacht Kauen zu überprüfen, Ihren Grad der Not zu senken durch den Abend und bis in den Morgen. Was Sie verbrauchen wird Auswirkungen auf Ihre saurem Reflux haben genauso viel wie das, was Sie essen. Alles, was überhaupt mit Koffein sollten vermieden werden. Darüber hinaus Getränke mit Kohlensäure wird induzieren Sie Probleme haben, ebenso wie Alkohol. Denken Sie an, was Sie in nehmen, und schauen Sie sich mit Trinkwasser zu halten, wann immer möglich, wenn Sie auf der sicheren Seite sein wollen. Schalten Sie Ihre Lebensstil könnte die Beschwerden senken Sie von saurem Reflux fühlen. Schauen Sie auf Ihre Ernährung, so dass Sie von Lebensmitteln fernhalten kann, die den Rückfluss verursachen. Reduzieren Sie die Angst, die Sie wirklich jeden Tag fühlen. Der Stamm könnte das System auslösen zusätzliche Säure zu machen. Lassen Sie sich von ein paar Kilo loszuwerden. Das überschüssige Körpergewicht Sie haben könnten Stress auf Ihren Bauch und verursachen sauren Backup werden setzen. Chorus aus dem Konsum Lebensmittel, die einen großen Säuregehalt Material haben, wenn Sie möchten, dass Ihre saurem Reflux während der Nachtzeit zu entlasten. Einige dieser Lebensmittel sind Früchte dieser Art, wie Grapefruit und Orangen. Diese Früchte können die Verbrennungen verursachen, die Sie kommen zu fühlen, insbesondere wenn man sie geeignet, bevor Sie sich hinlegen. Hände weg von Kleidung zu tragen, dass alle über Ihren Bauch ist zu begrenzen. Tragen Sie Ihre Gürtel locker und bleiben weg von Strumpfhosen, die, wenn überhaupt wahrscheinlich begrenzt sind. Diese Artikel Inhalt könnte auf Ihren Bauch fahren. Dieser Stress auf den Magen könnte einfach zu Sodbrennen lenken. Möglicherweise müssen einige Sit-ups zu tun jeden Tag zu meiden neue Hosen und Röcke zu erwerben, die effektiv entsprechen. Wenn Sie in alle Ihre Lebensmittel einnehmen, Ihre Zeit erwerben und jedes einzelne Stück genießen. Es ist ein großer Plan, um Ihre Gabel zu legen unter jeweils nach unten und jeder und fast jeder Bissen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, sich von übermäßigem Essen zu beenden, die in alle Ihre saurem Reflux-Indikatoren eine dramatische Reduktion vermuten lässt. Die Lebensmittel nehmen Sie in jedem Werktag wird einen Unterschied machen in Ihrem Reflux machen. Verhindern, dass saure Lebensmittel, Paprika, fettige Lebensmittel und alkoholische Getränke Unterstützung konnte. Diese Lebensmittel und Getränke könnte das Problem zu schaffen. Vermeiden Sie auch weniger als ein paar mehrere Stunden, kurz bevor Sie Zeit Matratze. Zu Bett gehen mit einem vollen Bauch könnte für eine harte Nacht und am frühen Morgen zu machen. Begrenzen Sie die Summe der Flüssigkeit, die Sie mit allen Mahlzeiten nehmen in. Neben viel Flüssigkeit kann den Bauch bringen in eine im wesentlichen viel zu insgesamt zu entwickeln, die Ihre Möglichkeiten hebt von saurem Reflux Anzeichen des Leidens. Sie sollten es nur möglich zu machen auf eigene Faust in kleinen Schlucken von h2o haben zwischen Ihren Bissen von Lebensmitteln. Es gibt ein Medikament namens Phenylalanin und es befindet sich im Inneren der meisten oben-the-counter Antazida. Wenn Sie saurem Reflux und Sie haben auch geistige Retardierung und / oder Krampfanfälle, müssen Sie sie nicht nehmen. Dies ist seit der Phenylalanin werden Sie wesentlich anfälliger für den Erwerb Anfälle machen. Kommunizieren Sie mit Ihrem Arzt über andere Auswahl. Versuchen Sie sich selbst erhöht zu bewahren, wenn Sie zu Bett geht. Manchmal könnte es genug sein, um nur ein Kissen einfügen oder zwei um Sie zu unterstützen. Having said that, manchmal kann man vielleicht Kissen oder Kissen eingerichtet haben, müssen bis zu unterstützen Sie in sitzender Haltung nach unten schlafen. Sie können gut auch in einer Liege schlafen auf einige Ihrer miesen Zeiten zu betrachten. Sie wollen Nahrungsmittel zu vermeiden, die von einer höheren Menge an Säure bestehen, um saurem Reflux-Angriffe zu reduzieren. Illustrationen von Lebensmitteln, die einen höheren Säuregehalt Material sind Grapefruit, Tomaten und Ananas zu haben, werden anerkannt. Wenn Sie ein Erbe von Herausforderungen zu tun haben gerade nach in diesen Lebensmitteln nehmen, kann es auch am effektivsten Fütterung in der Nacht auf sie zu spät zu verhindern, oder allein. Schauen Sie sich unter in Schokolade zu vermeiden, wenn Sie Probleme mit saurem Reflux haben. Das Koffein und Alkaloide, die in der Schokolade enthalten sind, sind wahrscheinlich mit Menschen anderer Meinung zu sein, die dieses Problem haben. Wenn Sie haben sollte Schokolade, jede einzelne es in kompakten Mengen und entscheiden sich für eine dunklere Schokolade, weil sie Antioxidantien hat. Sie müssen oft Ihre Zeit betrachten langsam und allmählich zu konsumieren. Holen Sie Freude an Ihrer Lebensmittel und stoßen auf einen ruhigen und friedlichen Umgebung, wo immer Sie verbrauchen können. Wenn Sie unter Druck gesetzt fühlen, im Vorfeld der beginn zum Chillen ein paar Minuten zu erwerben Ihre Nahrung zu essen. Die Verdauung wird sehr viel einfacher sein, wenn Sie sich wohl fühlen und die Zeit in Betracht ziehen. Essen Sie langsam, wenn Sie das Auftreten von saurem Reflux durch Ihre Lebensmittel zu minimieren möchten. Wenn Sie versuchen, viel zu schnell zu essen, den ganzen Körper hat nicht mehr als genug Zeit, um die Nahrungsmittel zu nähern, die in nur Ihren Bauch zu Schwellungen und Schmerzen führen kann. Legen Sie Ihre Utensilien, wenn Sie eine schwierige Zeit haben diese korrekt ausgeführt wird. Lassen Sie sich nicht massiv Bissen, wenn Sie auf eine Mahlzeit füttern, wenn Sie wirklich wohl fühlen wollen und das Brennen von saurem Reflux zu vermeiden. Es ist wichtig für den Körper, die Mahlzeiten gespalten, die Sie in Ihrem Mund, vor allem Fleisch. kompakte Bisse Erwerben und Ihre Nahrung für mindestens 10 Sekunden kauen gemütlich durch und bald nach dem Essen zu spüren. Verschreibungspflichtige Medikamente, die leicht verfügbar über den Zähler bei einer Drogerie oder Apotheke sind, werden nur Maske schnell saurem Reflux-Krankheit Symptome mit nicht viel Erfolg. Wenn Sie entdecken auf eigene Faust diese Produkte und Lösungen mit einer Steigerung Regelmäßigkeit verwendet wird, sollten Sie den Rat eines Arztes einholen. Sie können robustere verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, die aus durchlässigem saurem Reflux zu stoppen. Wenn Sie mit von saurem Reflux setzen können Sie die Symptome und Schmerzen lindern helfen durch Beobachten, was Sie essen. Fütterung auf Lebensmittel, die höher in der Säuregehalt sind die Menge der Qual Sie wirklich von dieser Krankheit stark erhöhen fühlen. Check out zu vermeiden, auf Lebensmittel wie Tomaten Fütterung, Mais, Obstkonserven, oder jede andere von den Hunderten von Mahlzeiten, die in sauren Informationen sind hoch. Wie in dem Starten der write-up erwähnt, müssen Sie sich nicht ohne fremde Hilfe mit den Problemen von saurem Reflux zu behandeln. Neben präventiven Maßnahmen beschäftigt, gibt es andere Möglichkeiten zu untersuchen. Durch die Erinnerung, dass so richtig wie die Spitzen in diesem kurzen Artikel, können Sie Ihren täglichen Leben wieder und Freude an der es einmal mehr zu bekommen.

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