+
Kann Ergänzungen Speicher verbessern? Wenige Dinge sind irritierend als die Gedächtnislücken die meisten von uns Erfahrung, wie wir älter werden. Jüngere Menschen vergessen Dinge die ganze Zeit, natürlich, aber für die Älteren diese Verfehlungen (das verlegter Wort, Name, Schlüssel oder To-do-Liste) rufen Sie die Gefahr von dauerhaften Gedächtnisverlust, wie in Alzheimers Krankheit, der am meisten gefürchteten von Alle Störungen. Natürlich sehnen wir uns nach einer Pille geistigen Verfall zu verhindern. Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel Gedächtnis zu verbessern vermarktet. Alle Arten von Kräutern (vor allem Ginkgo), Vitamine und Fischöl, sowie unzählige Cocktails von Kräutern und anderen Zutaten (wie Focus Factor, BrainReload und Gehirn-Alert), kommen mit mehr oder weniger krasse behauptet, dass sie Speicher unterstützen und geistige Fähigkeit. Aber sie alle, mit der möglichen Ausnahme von Fischölergänzungen, haben wenig oder keine Grundlage für eine solche Ansprüche. Wenn eine Ergänzung jemals Speicher zu erhöhen stellt sich heraus, oder helfen Demenz verhindern, hoffen wir, die ersten zu sein, Ihnen zu sagen. Inzwischen heres ein Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über einige der am häufigsten gefördert Zutaten. ginkgo biloba Eines der meistverkauften Produkte in den USA für Gedächtnisverlust, ist Ginkgo ein Bestandteil in vielen sogenannten Gehirn-Booster. Es kommt aus dem Gingko-Baum (Ginkgo biloba) und ist weit verbreitet in Europa vorgeschrieben, für die etwas von der Verwirrung zu Depression und Angst bedeuten kann. Ein Dutzend Jahren fand eine Studie, dass Ginkgo mit Alzheimer geistigen Leistungsfähigkeit bei Menschen verbessert Wie für Präventionsstudien, eine große, gut gestaltete Studie an gesunden Menschen 75 und älter im Jahr 2008 fanden keine Hinweise, dass Ginkgo-Demenz, einschließlich Alzheimer verhindern hilft. Im Jahr 2009 fand ein Follow-up-Studie im Journal der American Medical Association veröffentlicht, dass die Ergänzung nicht kognitiven Verfall oder Gedächtnisverlust in irgendeiner Weise verlangsamte. Schließlich Ende 2012, eine gut konzipierte Französisch Studie in Lancet Neurology veröffentlicht bei 2.820 Menschen sahen 70 Jahre alt und älter mit selbst berichteten Speicher Beschwerden, von denen die Hälfte EGb761 nahm (ein standardisiertes Gingko-Extrakt in vielen klinischen Studien eingesetzt und oft verschrieben in Deutschland und Frankreich) zweimal täglich, die Hälfte ein Placebo. Nach fünf Jahren verlangsamen Ginkgo nicht die Progressionsrate zu Alzheimers. Phosphatidylserin (PS) Phosphatidylserin (PS) ist eine Art von Fett in Gehirnzellen, sowie andere Zellen in Pflanzen und Tieren. Der Memory Cure. ein Bestseller: Werber PS Ergänzungen als eine Möglichkeit, Alzheimers nützlich zur Behandlung von Demenz oder zu verhindern, dass es bei gesunden Menschen zu verhindern. Huperzine A Abgeleitet von einer Art der chinesischen moss, Huperzia serrata. Diese Ergänzung soll in etwas die gleiche Weise wie einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Aricept und Tacrin (Cognex) bestimmte Chemikalien im Gehirn zu erhöhen, für den Einsatz in Alzheimers genehmigt. Cholin Gefunden in vielen Lebensmitteln (vor allem Eigelb, Leber, Fleisch und Fisch) und jetzt als Nährstoff eingestuft, ist Cholin in den Fötus für die Entwicklung des Gehirns unerlässlich. Einige Beweise zeigen, dass diejenigen, die ein hohes Maß an Nahrungs Cholin früh im Leben bekommen können intelligenter und besser auf ihre geistigen Fähigkeiten behalten. Obwohl niedrige Cholin Ebenen neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wurden, Theres keine Beweise dafür, dass eine hohe Cholin Aufnahme später im Leben eine Wirkung auf die Gehirnfunktion hat oder dass Cholin ergänzt Gedächtnis zu verbessern. DMAE Dies steht für Dimethylaminoethanol, die chemisch verwandt zu Cholin ist. Fast nichts ist über DMAE bekannt oder ob es irgendeine Wirkung auf das Gedächtnis oder die Erkenntnis hat. Gute Studien sind rar. Dies hat nicht Vermarkter gehalten von machen extravagante Behauptungen über DMAE geistige Wachsamkeit zu fördern. Bacopa Dieses Derivat der asiatischen Pflanze Bacopa monnieri wurde in alten indischen (ayurvedischen) Medizin seit Jahrhunderten als keine haben gezeigt, dass bacopa Hilfen Speicher oder kognitive Funktion gezeigt ist, verwendet. Dennoch ist es ein Bestandteil in vielen Nahrungsergänzungsmittel. Vinpocetine Eine synthetische Version eines Extraktes aus einer Art Strandschnecke Pflanze, dieses Medikament ist in Europa zugelassen Demenz zu behandeln, sondern als Ergänzung hier verkauft. Vor ein paar Jahren eine unabhängige Überprüfung der Forschung fand keine Hinweise darauf, dass Vinpocetin nützlich war Demenz bei der Behandlung. Vitamine Theres Aufsicht, helfen können. Fischölergänzungen Fisch ist seit langem ein Gehirnnahrung genannt worden, und itt haben. Wenn Sie fettem Fisch wie Lachs essen, Sie dons bei weitem nicht klar, dass Fischöl (aus Fisch oder Ergänzungen) wird Ihr Gedächtnis helfen, aber welche Vorteile Ihr Herz-Kreislauf-System kann auch Ihr Gehirn profitieren auch. Was im Auge zu behalten Das Gedächtnis ist ein kompliziertes Phänomen, beeinflusst durch die Genetik, physiologische Veränderungen, Emotionen, Ausbildung und Erfahrung. Die Ursache der altersbedingten Gedächtnisverlust bleibt weitgehend ein Rätsel, ebenso wie es zu verhindern. Wenn youre Probleme auftreten, eine medizinische Untersuchung erhalten. Einige Arten von Demenz sind reversibel. Eine andere Sache, daran zu erinnern: Vergesslichkeit wenn man älter wird, bedeutet nicht, Sie haben Demenz. Ignorieren Sie die unbegründeten Behauptungen von Ergänzungen Vermarkter gemacht. Es gibt keine überzeugenden Beweise dafür, dass jedes Gehirn Formel, Pflanzenextrakt oder Vitamin-Speicher erhalten werden. Um halten Sie Ihren Geist auf hohem Niveau arbeitet, üben Ihr Gehirn durch etwas Neues und Spielen lernen, die Konzentration oder analytisches Denken erfordern. Körperliche Bewegung und sozial verbunden bleiben auch dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns halten. Vielleicht am wichtigsten ist: haben Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft. Wenn es so ist Gewichtskontrolle. da Fettleibigkeit (vor allem im Bauchraum) wurde zu einem erhöhten Risiko von Demenz verbunden sind. Ursprünglich im August aktualisiert April 2013 2010 veröffentlicht.
francevanvesn.blogspot.com
No comments:
Post a Comment